健康的に美しくダイエットできるとして、今ではヨガは定番となりました。そんなヨガとスムージーの相性はバッチリで、ヨギーニには大人気です。こちらではヨギーニに人気のスムージーをご紹介します。

ヨガダイエットにピッタリ!ヨギーニにおすすめのスムージーは?

粉末タイプのスムージーがヨギーニに人気のワケとは?

「継続は力なり」というように、何事も続けることが、
いろいろな効果を生むことの基本です。

それはスムージーも同じで、たまに飲むものではなく、
出来るだけ毎日継続して、飲むことが大事です。

ただ自分で毎日スムージーを作るのは、
実はなかなか難しいこともあり、
今は粉末タイプのスムージーが物凄く人気です。

実際に始めはスムージーを自分でつくっていても、
やっぱり途中で粉末タイプに変えるヨギーニも大勢います。

ではどんなところが、粉末タイプが人気の理由なんでしょうか。
 

粉末タイプが人気な理由

粉末タイプのスムージーが人気な理由は、
いくつかありますが、その中でも特に多い意見や
実際に感じた理由をピックアップしてみました。
 

時間

自分でスムージーをつくる場合、
材料となる野菜や果物についた汚れや土などを洗い流して、
ミキサーに合わせて適度な大きさに切り、
ミキサーに入れて回す作業があります。

1種類や2種類くらいのものを入れるようなものなら、
そこまで気にならないかもしれませんが、
スムージーは何種類もの野菜や果物でつくるのが基本です。

なので何種類ものになると、
洗ったり、ミキサーに入るだけの分量を考えながら切ったりする作業を行っていると、非常に時間がかかってしまい、
これが結構わずらわしくなってしまいます。
特に仕事がある日の朝などは、作っている時間がありません。

その点、粉末タイプだとコップに粉末を入れるだけなので、
一瞬で出来上がってしまいます。

時間の無い朝には本当にピッタリです。

更に仕事をしている人ならお昼にも飲みたい場合にも、
粉末を持っていけばいいだけなので、
職場など外出先でも簡単に飲めちゃうのも、嬉しいポイントですね。

 

栄養バランス

バランスよく栄養を摂るには、
「一体どんな野菜や果物をどのくらいの量を入れれば良いのか?」
ちょっと解らないですよね。

おそらく色々と調べることになります。
これを調べたり、毎回考えたりるのが、
だんだんと面倒になってしきてしまったり、
自分好みでつくると、大抵栄養の偏りがでてしまうものです。

また作り過ぎてしまって余らせてしまったり、
思ってたより少なかったりとなかなか丁度良い量を
作るのも難しいものです。

しかも場合によっては、「美味しくない。。。」
ということって結構あったりします。

粉末タイプなら栄養バランスから、
飲むべき目安の量や味が、予め計算されて作られているので、
いろいろと余計な事を考えないで、
安心して美味しく飲めるのが嬉しいですね。

 

保存・コスト

スムージーは何種類もの野菜や果物を必要とするので、
実際に始めてみると思った以上に
たくさんの野菜果物を買わなければならない事に気づきます。

多くの野菜や果物を冷蔵庫や
野菜室など常に入れておく必要があり、
他の食材を入れるスペースがなくなってしまったりし、
保存に困ることがあります。

また種類が多いと常温、高温、低温など保存方法も様々異なって
くるのでとても大変になってきます。

更に保存期間が長くなると生物でもあるので、
劣化して栄養素が減ってしまったり、
アシがはやいものは場合によっては腐らせてしまう場合もあります。

そのため、頻繁に買い出しをしなければならなくなり、
結局は労力も掛かるし、コストも相当掛かってしまいます。

粉末タイプなら保管するスペースをほとんど必要とせず、
保存方法に困ることもなし、
生物に比べて遥かに劣化のスピードが無いのでとても便利です。

買い出しにでる労力も必要ないですし、
結果的にコストも自分でつくるより、圧倒的に経済的です。
 

こういった時間や栄養、保存コストなどの理由から、
粉末タイプのスムージーが人気でもあります。


でも自分で作るのがダメということは決してありません。

自分で作る楽しみも、もちろんたくさんあるので、
もし自分でつくるのが大変な時には、粉末タイプにしてみたりと、
併用してみるのも良いかも知れませんね。


>>ヨガの効果を引き出すと話題!スムージーランキング